L'été approche à grand pas !

Nouvelle technique pour ces deux mois de régime ( un mois et 2semaines pour être exacte)

J'ai réfléchi et 1mois qu'est ce que c'est dans une vie !
Aliments banni : mayo et chocolat.
Les maîtres mots sont courage et volonté !

Parce que oui je veux me sentir alaise dans mon maillot  :D

Regime !

Je recommence a me motiver. Le mois de mai et de juin vont etre dédié au régime ! Motivation puis démotivation c'est un cercle infernal ! C'est bientot l'été et comme dis un proverbe que je vient juste d'inventer " l'été rime avec pas de bourelé "
Nouvelle technique:
BOIRE DE L'EAU , j'ai vu une étude comme quoi en buvant de l'eau et notamment 3L par jour on perdait en moyenne 18kilos en quelque mois TRUE STORY !

Abdo en choco

Niveau moral ca va mieu mais j'ose toujours pas me pesé !
La c'est sur j'ai grossi vu que je mange nimporte comment!!

Je vais me fixer 40 abdos tout les soirs  héhéhéhéh

On verra comment ca évolue, si je tiens et tout et tout. oh et aussi soupe le soir. Dans un premiers temps il m'en reste et puis sa peut pas faire de mal :D

J'osais pas trop écrire , par peur qu'on lise ou tout simplement parce que j'en suis pas fière moi même mais voila je me sens vraiment pas bien . D'un point de vu physique ça c'est clair [ j'ai pris 3 kilos en plus --"] mais je me sens pas bien mentalement non plus en ce moment. Je suis déprimé , alors je sais c'est une passade mais pfffiiou! [ ça c'est profond ^^] A vrai dire je  crois que je me sens seul .. je pense avoir des amis, une famille mais je me sens comme même seul. Et en réfléchissant je me demande si c'est vraiment la solitude qui me pèse ou si c'est autre chose que je n'arrive pas à dessellé..
Bref petit passage à vide !

Comme quoi le mental joue sur le physique et inversement proportionné ^^

Let's go !!

Retour

Voila j'étais en vacance une semaine chez mes parent et comment dire ..mon alimentation est allé de pair et j'ai pas trop trop fait gaff .

Me revoila chez moi avec plein de conviction en tete avec un petit peu de la  volonté.
J'ose pas me pesé sachant que je n'ai pas fait de sport et que disons le clairement j'ai vraiment bien manger avec peu de legume et peu de fruit.

C'est reparti pour les fruits et legumes à gogo !!!

Balance , you're not my friend

Je me suis comme même pesé malgré la petite peur que j'avais et finalement je suis resté au même poids ce qui n'est pas une victoire mais pas un échec non plus .
Bien sur je me suis dis " comme je me pese le soir si sa avait été le matin j'aurai eu moins de poids [ oui je sais excuse vraiment bidon .hahaah jeux de mots quand tu nous tiens  ]"

Programme pour la semaine qui arrive :

Matin : yaourt au fruit rouge + café

Midi: des legumes( ou féculant) + un poisson (ou une viande) + un fruit

Soir: bouillon à la volaille + un bout de fromage

On va voir si j'arrive a tenir et surtout si je vois une perte , meme de grammes sa mira très bien !!

J'ai viré tout le chocolat qu'il y avait chez moi !!!!!

Cela fait deux semaines que j'ai commencé , j'avais dans l'idée première de me peser toutes les semaines mais j'avouerais que j'ai un peu peur de ne pas avoir minci , et si c'est le cas me connaissant; je risque d'abondonné ..

La première semaine : j'ai voulu manger moins radicalement avec un seul repas par jour et comme on peut s'en douter je mangeais 2fois plus du coup (bref , c'est dans la tête que ça se passe)

La deuxième semaine : (qui enfaîte vient a peine de commencer) j'ai enlevé toute les tentations possible !

Pour le déjeuné je ne mange plus ( avant c'était 2pitchs) c'est seulement un café et un actimel , le repas je mange un plat près cuisiné comme ça sa m'évite de faire la cuisine pour un régiment et que je finisse tout. Et le soir pareil .

Ce qui me manque des fois  c'est le dessert (au chocolat)du coup je mange un yaourt (pas au chocolat) pour finir mon repas .

Petite astuce : quand j'ai envie de grignoter (et comme j'ai enlevé tout les biscuits --' ) je mange une pomme-pote ou des amandes .